זו כנראה אחת השאלות הנפוצות ביותר אצל אמהות מניקות. בניגוד לבקבוק, בהנקה אי אפשר לראות כמה מיליליטרים התינוק אכל, ולכן טבעי לחלוטין להרגיש חוסר ודאות.
הבעיה היא שהורים רבים מנסים להעריך את כמות החלב לפי סימנים שאינם באמת מעידים על כך. תינוק שרוצה לינוק לעיתים קרובות, בוכה בערב או מתעורר בלילה אינו בהכרח רעב או מקבל מעט חלב.
המדדים החשובים באמת הם העלייה במשקל, מספר החיתולים הרטובים, ההתפתחות הכללית והמצב של התינוק בין הארוחות. תינוק שעולה במשקל בצורה תקינה, נראה עירני ופעיל ומייצר מספיק חיתולים רטובים בדרך כלל מקבל את כמות החלב הדרושה לו.
אחת הטעויות הנפוצות היא להתחיל להוסיף תמ"ל רק בגלל תחושת חוסר ביטחון, מבלי לבדוק האם באמת קיימת בעיה באספקת החלב.
מצד שני, אם קיימים סימנים לעלייה לא מספקת במשקל או אם יש ספק אמיתי לגבי יעילות ההנקה, חשוב לבצע הערכה מקצועית. פעמים רבות ניתן לזהות את מקור הקושי ולפתור אותו מבלי לוותר על ההנקה.
המטרה היא לא לנחש האם יש מספיק חלב, אלא להסתמך על מדדים ברורים ואובייקטיביים.
